Un scanner alimentaire IA est plus à l’aise avec des éléments visibles et une portion claire. Il organise l’assiette en aliments probables et propose un brouillon nutritionnel sans longue recherche.

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Ce qui compte vraiment

Les plats mélangés sont plus difficiles. Un ragoût cache l’huile, un sandwich la sauce, un smoothie les quantités. Ajoutez le contexte connu et relisez avant d’enregistrer.

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Une méthode facile à répéter

  1. Commencez par le repas entier

    Photographiez ou notez tout ce qui est servi, y compris boissons, sauces et accompagnements.

  2. Précisez la cuisson

    Grillé, frit, rôti ou mijoté ne donne pas le même résultat. Ajoutez la préparation si elle compte.

  3. Vérifiez la portion

    Consignez ce que vous avez réellement mangé et séparez plats partagés et restes.

  4. Relisez puis enregistrez

    Le premier détail est un brouillon. Corrigez aliments, grammes, calories ou macros si vous avez une meilleure information.

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Passez à la pratique

Photographiez du dessus avec une lumière régulière, sans couper l’assiette. Si deux aliments se chevauchent, séparez-les ou ajoutez une courte description.

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Question fréquente

Comment faciliter l’analyse d’une photo ?

Bonne lumière, assiette entière, éléments visibles et note sur les ingrédients cachés ou la cuisson.

Informations générales de bien-être. Portions, recettes et besoins nutritionnels varient.