Un contador de calorías por foto elimina la parte más lenta: buscar cada ingrediente antes de registrar la comida. Una buena herramienta entrega un borrador que puedes comprobar, corregir y guardar.
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Lo que de verdad importa
La cámara ve el plato, pero no todos los ingredientes ocultos. Aceites, salsas, rellenos y porciones compartidas necesitan una revisión. Una foto clara y una comprobación breve superan al guardado automático sin mirar.
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Un método fácil de repetir
Empieza por la comida completa
Fotografía o anota todo lo servido, incluidas bebidas, salsas y guarniciones pequeñas.
Indica la preparación
A la parrilla, frito, al horno o guisado puede cambiar el resultado. Añade el método cuando importe.
Comprueba la porción
Registra lo que realmente comiste y separa los platos compartidos y las sobras.
Revisa y guarda
Toma el primer desglose como borrador. Corrige alimentos, gramos, calorías o macros si tienes un dato mejor.
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Llévalo a la práctica
Para un bol de pollo y arroz, encuadra el plato completo y comprueba que arroz, pollo, salsa y guarnición aparezcan por separado. Ajusta lo que comiste, no solo lo servido.
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Pregunta frecuente
¿Una foto puede calcular calorías exactas?
Permite una estimación rápida, pero la receta y la porción pueden ocultar detalles. Por eso el resultado debe poder editarse.
Información general de bienestar. Las porciones, recetas y necesidades nutricionales varían.